黑木耳的正宗食谱

天气热没有胃口，来份木耳炒肉很下饭的，加点辣椒，味道棒棒的一家三口要是吃木耳记得，一把木耳就够吃，泡太多会吃不完的下厨房市集木耳链接：用料竹木耳（干货）20克猪瘦肉适量红辣椒两个调味食盐料酒等适量木耳炒肉的做法竹木耳泡......

爱面条的小男人，妈妈我努力为你做各种面条^ _ ^用料细面饼一块五花肉一块黑木耳丝适量剁椒一勺生抽一勺蒜头适量姜片适量猪油一小勺胡椒粉，葱花适量黑木耳肉丝面的做法五花肉洗净。清水加姜片熬煮，撇去浮沫。肉汤浓郁......

夏天到了，最爱各种凉拌菜，爽口开胃。这道菜里面，黑木耳一定要选肉厚些的，我用的是小碗耳。用料小碗耳一小把花椒20粒左右蒜末3瓣生抽适量醋适量糖少许红色米辣椒2根夏日最爱—凉拌黑木耳的做法凉拌的黑木耳一定要选肉厚些......

清淡可口，是喝酒，下饭的首选用料毛豆200g笋干150g黑木耳30g笋干毛豆黑木耳（凉菜）的做法将笋干（也叫扁尖）用热水浸泡，可以多换几次水，浸泡到基本无咸味。（本身笋干是腌制的所以要多浸泡一会）将黑木耳浸泡至完全泡开，然后洗干净待......

用料黑木耳葱姜蒜剁椒生抽醋香油盐花椒辣椒油白芝麻凉拌剁椒黑木耳的做法木耳泡发洗净放入开水中焯烫2分钟，捞出后迅速浸入冷水中姜蒜切末，堆在木耳上热油中小火炸香花椒，然后将花椒油泼在姜蒜末上调入盐、生抽、醋、香......

用料西兰花朵木耳朵胡萝卜根白玉菇黑木耳菌菇西兰花的做法😋......

用料猪蹄1只花生适量黑木耳适量红枣若干黑木耳、花生、红枣猪蹄汤的做法猪蹄过水，黑木耳发好，红枣和花生洗干净，葱姜洗净切好，一起放适量水，大火烧开，转小火，到所有东西酥烂。加盐出锅。......

用料西兰花1朵木耳3朵山药1根胡萝卜半根盐，糖，鸡精，生抽适量西兰花山药炒黑木耳胡罗卜的做法西兰花用面粉盐洗净，再焯水山药削皮，黑木耳洗净，胡萝卜，洗净都切片，焯水，......

两分钟料理有木有！！！手残星人也能做有木有！！！0油脂哦，超级减肥有木有！！！用料干香菇黑木耳蚝油胡椒粉盐0油脂的香菇炒黑木耳的做法干香菇、黑木耳泡发后切丁香菇丁扔不粘锅里干煎一小会儿，然后加一点点水翻炒，快熟的时候放黑木耳下......

红枣能够活血养颜、黑木耳则能润肺补脑、益气强身、滋肾养胃、活血止血、米仁能祛湿消肿、冰糖具有补中益气、和胃、和止咳化痰的功效。天冷了，为你的他（和她）还有全家老少煮上一锅红枣黑木耳甜汤吧，让你的爱化作这无声的......

今天的主角是核桃哦。核桃中所含脂肪的主要成分是亚油酸甘油脂，食后不但不会使胆固醇升高，还能减少肠道对胆固醇的吸收。核桃不仅是最好的健脑食物，又是神经衰弱的治疗剂。比如做粥什么的，都可以加入一些核桃或者核桃碎。......

这是专门为山区的孩子《免费午餐儿童营养食谱》全国征集活动而设计的一款主食，韭菜、鸡蛋很容易找到，海米如果没有可以用价格较低的虾皮代替，也可以用豆腐皮、油渣、豆腐干、猪肉来代替，鲜酵母也以用干酵母代替，干酵母与鲜......

养颜，补益气用料山药黑木耳黑木耳山药的做法泡发黑木耳山药去皮，切块，为防止变色，可浸泡在滴有少量白醋的冷水里起油锅，依次放入黑木耳，山药，少量盐......

老公做嘀…用料西芹2根木耳10朵肉100克嫩肉粉1勺姜粉1勺郫县豆瓣1勺生抽1勺西芹黑木耳炒肉丝的做法肉把肥肉和瘦肉分开切丝，瘦肉放酱油，嫩肉粉拌匀，嫩肉粉的量不能超过肉量的0.5%，现拌现做，拌的时间不要太长西芹洗净斜切成......

简单，色彩营养都很丰富的一道家常菜。用料木耳两小抓（干的，泡水发好）红萝卜半个西兰花一个腊肉一小截盐少许花生油少许鸡精少许炒四色（黑木耳，红萝卜，西兰花，腊肉）的做法把材料备好，先烧开水，焯西兰花，腊肉两分钟。放油，盐，炒软红萝......

爽口！！用料黑木耳香菜小米椒芥末陈醋糖芥末黑木耳的做法黑木耳泡发，摘去根部，撕成小块小米椒切圈，香菜切段1、2材料放入容器中，加入陈醋，糖，芥末搅拌均匀小贴士可以接受芥末的人可以多放些，非常的爽口好吃......

用料花菜半颗黑木耳30克盐1勺味精1/3勺花菜炒黑木耳的做法泡开黑木耳，和花菜一起出泼水加油煸，放盐味精......

非常喜欢这道菜，每每家里来客，都会把它作为拿手菜。西兰花和黑木耳都有防癌抗癌的功效。常吃木耳能养血驻颜，令人肌肤红润，容光焕发。黑木耳做凉拌菜可以避免高温加热中的营养流失，比做热菜营养价值更高。用料西兰花1个水......

用料长豆角黑木耳鸡精胡椒粉盐黑木耳炒长豆角的做法长豆角掐成长短均等的小段，洗净备用黑木耳用温水泡发好，洗去砂，摘干净尾部炒锅倒入适量的油，油温至十成热时，下入长豆角和木耳，爆炒炒至长豆角变绿时，放一勺半盐，加半碗水，盖......

冬天是吃白萝卜的季节，黑木耳的营养价值也很高。其实这道菜可以叫“黑白配”。用料白萝卜黑木耳猪里脊肉姜橄榄油生抽盐淀粉白萝卜黑木耳炒肉片的做法把白萝卜洗干净，切丝待用。黑木耳泡好后撕成小朵。萝卜丝放在沸水里......

又是做起来超级简单超级快but很好吃又满满的都是营养的一道菜^^用料黑木耳随意元贝5个蒜蓉1满勺食用油生抽鸡精盐蒜蓉元贝黑木耳的做法黑木耳和元贝一起用冷水泡发，一个小时以上黑木耳沥干水分，撕成小块锅内放油烧热，加......

黑木耳常见的作法是将其泡发后在开水中氽一下，佐以辣椒、醋、酱、糖等做凉拌黑木耳，是非常受欢迎的凉菜。偶尔可以换换口味，来个糖水，润润颜，这个糖水，非常简单，味道也不错，建议女性们多喝，能让脸色更红润，如果没有桂花，可以用更......

用料黑木耳干辣椒尖椒大蒜葱盐生抽爆炒黑木耳的做法木耳泡发，洗净切丝儿拍大蒜，切葱丝儿，辣椒切段段，备用锅内下底油，小火爆香大蒜辣椒大火，入木耳翻炒，加适量盐及生抽加入葱丝儿，翻炒片刻即可出锅~小贴士切丝与否看你喜好，我......

用料猪腰子1个黑木耳30g青尖椒红尖椒2个小葱2根姜1小块蒜4瓣料酒1大勺生抽1大勺盐适量鸡精少许黑木耳爆腰花的做法．猪腰洗净，切成两半，去掉白膜．切块后，再切成腰花．锅中加水，放入姜片，加入少许料酒．水烧开后放入腰花．腰花变色后......

用料红皮花生40克生姜20克红枣40克黑木耳10朵黑木耳红枣甜汤的做法1.黑木耳温水泡发，红枣用清水洗净，生姜切片；2.汤锅中加入8小碗水，大火烧开；3.把4种食材依次下锅；4.大火烧开后转最小火熬煮40分钟即可；5.一定要趁热喝，不用加......