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低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.36W 次
低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图

🧀4种食材,简单4步就搞定的低卡零食
🫕焦脆香甜,饱腹感超强的香蕉燕麦曲奇
🍪33大卡/块,高纤维的燕麦麸皮➕抗氧化超级食物生可可碎,营养满分💯

‼️食材可做11块曲奇!

用料  

香蕉 60克
燕麦麸皮 75克
代糖或白糖 25克
生可可碎粒或黑巧克力 5克

低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法  

  1. 低卡低脂

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图 第2张
  2. 焦脆香甜

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图 第3张
  3. 1️⃣燕麦、可可碎或黑巧克力碎 、代糖混合均匀

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图 第4张
  4. 2️⃣加入香蕉泥(香蕉用叉子压碎即可)

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图 第5张
  5. 3️⃣整理成团

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图 第6张
  6. 4️⃣分成饼干形状,薄一些比较脆,放些坚果碎(可选),烤箱180°,18分钟

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图 第7张
  7. 彻底晾凉后更加酥脆

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图 第8张
  8. 33大卡一块,好吃无负担

    低卡零食‼️香蕉燕麦曲奇 | 好吃无负担的做法步骤图 第9张

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