快手生酮巧克力坚果能量棒
生酮之后的各种黑暗料理。
用料
| 无糖巧克力 | 180g |
| 各种坚果 | 3cup |
| 椰子油 | 2tbsp |
| 罗汉果糖 | 1/2cup |
| 香草精 | 1tbsp |
快手生酮巧克力坚果能量棒的做法
融化巧克力—隔水加热或微波炉低火加热均可
![快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第2张]( "快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第2张")
加入两勺椰子油稀释巧克力液
![快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第3张]( "快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第3张")
加入甜味剂，香草精，搅拌均匀。如果喜欢咸味的，可以把甜味剂替换成海盐。
![快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第4张]( "快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第4张")
坚果种类随意，整块的核桃或者碧根果太大块的建议对半切开，之后更容易成型。
![快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第5张]( "快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第5张")
把巧克力浆和坚果搅拌均匀。在烤盘上放烘焙纸。混合好的巧克力坚果铺平，薄厚随意。还可以在成品上撒一层粒状盐增加口感。烤盘放冰箱冷冻层，等完全冻硬了（大概2小时左右）就可以拿出来切块了。
![快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第6张]( "快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第6张")
高蛋白质高脂肪的完美生酮小零食
![快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第7张]( "快手生酮巧克力坚果能量棒的做法步骤图 第7张")
