🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子
❤️ 无米炒饭是一道很火的减脂健康餐，看起来跟普通炒饭没有区别，实际上区别大了。这道炒饭的食材没有米饭，而是用白椰菜花代替。大家都知道，减肥最重要的一点是少吃主食，用热量低的椰菜花代替米饭，是最好不过的选择，口感也更丰富，味道不比普通蛋炒饭差。减肥的同时营养也不能落下，无米炒饭添加了各种蔬菜，还有富含蛋白质的虾仁肉，让你减脂还能补充营养，一举两得。
❤️ 主要用到的是六月香葱伴侣豆瓣酱
非调和，零添加
用零添加酿自然的将
没有防腐剂，没人工色素，没有黄原胶
打开就飘来一阵酱香味
❤️一起试试吧😄
用料
| 六月香葱伴侣豆瓣酱 | 1小勺（7g左右） |
| 菜花 | 400g |
| 香菇 | 70g |
| 胡萝卜玉米豌豆虾仁 | 80g |
| 青椒 | 30g |
| 红椒 | 30g |
| 盐 | 1g |
| 生抽 | 10g |
🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法
准备材料
![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第2张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第2张")
菜花剁碎，我是料理机打碎
香菇切丁
青椒红椒切丁![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第3张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第3张")
打开看一下六月香葱伴侣豆瓣酱
密封严实
单面开盖
很方便![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第4张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第4张")
看一下酱料，非调和，零添加
用零添加酿自然的将
没有防腐剂，没人工色素，没有黄原胶
打开就飘来一阵酱香味![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第5张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第5张")
锅中喷油
![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第6张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第6张")
放入香菇丁，小火炒熟
![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第7张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第7张")
接着放入青红椒，搅拌均匀
![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第8张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第8张")
放入玉米虾仁胡萝卜豌豆炒至断生
可适当加一点水![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第9张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第9张")
倒入菜花碎
![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第10张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第10张")
加入食盐
![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第11张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第11张")
倒入生抽
![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第12张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第12张")
加入一小勺豆瓣酱
不要太多哈
否则一天都要多喝水😂![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第13张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第13张")
大火翻炒均匀
![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第14张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第14张")
看这颜色，诱人不😘
来，张嘴
阿喔～![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第15张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第15张")
摆上你喜欢的各种水果
营养活力的健身餐
吃多少都不怕胖呢😄![🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第16张]( "🥦酱炒无米虾仁炒饭😋减肥期也不饿肚子的做法步骤图 第16张")
小贴士
⚠️用喷壶喷油，不会过量
⚠️放入一切你喜欢的蔬菜，鸡肉，牛肉都可以
⚠️也可以搭配你喜欢的各种奶制品哈，不一定非要水果🥭
