营养窝窝头的正宗食谱

粗粮细做，营养美味用料芹菜250g山药250g胡萝卜2根棒子面1000g小苏打5g营养窝窝头的做法把胡萝卜、山药、芹菜切成小丁，加入小苏打和适量的盐放入棒子面和水，与蔬菜混合，水不要放太多，所有的料可以粘在一起，不散即可。醒发1......

窝头是营养丰富的粗粮食物，+胡萝卜更是完美搭配。+少许白糖和奶粉实在太好吃啦，不吃菜可以一口气吃两个😄用料中粗+粗玉米面350+150克奶粉10克干酵母3克糖28克水250克左右胡萝卜丝120克鸡蛋1个香甜的时蔬窝头更营养的做......

时间：约50-60分钟难度：容易做🤞份量：3人份用料玉米面（玉米面粉）100g热水100g普通面粉（中筋）100g温水30g干酵母2g糖10g窝窝头的做法酵母加温水融化。玉米面用热水烫一下，搅拌成面絮，放凉备用。在玉米面絮中倒入糖、面粉、酵母水......

用料玉米面350克温水130ml/适量绵白糖20克鸡蛋2个健康营养早餐-快手窝窝头的做法我买的是专用的窝窝头粉，里面的玉米粉、黄豆粉、小米粉按照11:8:1的比例配好的。亲们也可以自行购买粉粉按自己喜欢的比例配制。加入鸡......

特别健康又饱腹的一款主食。儿时的味道！用料用料一屉两屉细玉米面125克250克黄豆粉125克250克开水125克250克全麦粉125克250克面粉100克200克酵母2克4克鸡蛋半个一个约50克凉水/牛奶65克约130克葡萄干适量红枣适量窝窝......

同事做了一次红枣窝窝头，吃了一个，完全没吃够啊，太好吃了，当天晚上也蒸了一锅。用料窝头面400克水适量红枣适量超营养的红枣窝窝头的做法窝头面，，里面有小米粉，玉米粉，黑豆粉，也叫三合面。我这是自发面，和好可以直接蒸。能把面......

我家狗狗萨摩耶名字叫台风这两天生了场大病，肝和肾的指标都比较高输了一星期的液，现在好多啦～能吃能喝的，贼喜欢吃窝窝了！这张图的表情emmmmm。。窝窝太烫了，它不吃哈哈哈哈！狗不能吃热的哦～等凉了再让毛孩子吃吧～用料紫甘蓝半......

早上打了黑豆浆，剩的豆渣看起来好细腻，舍不得扔，想做烙饼，可最近天干物燥的，怕上火。想来想去还是做窝窝头吧，简单，关键不用发面😂用料黑豆渣150克面粉(中筋)300克糖适量馅料：桂圆肉适量营养黑豆渣桂圆窝窝头的做法把所有材料......

这款窝窝头是一款无糖无油的纯粗粮窝窝头。热量低，营养全。早上一个配点喜欢的蔬菜十牛奶，一天的能量满满。用料玉米面100克黑全麦粉100克燕麦麸20克荞麦面50克葡萄干20克红枣20克酵母3克水（牛奶）适量减脂必备低卡营养窝......

如果你不喜欢煎、炒、烹、炸，但又想让家人们吃的健康又营养，那么今天这款小窝窝或许能满足你对饮食的要求，一起操作起来吧！用料豆角一小把胡萝卜两小根面粉适量食用碱面一克盐少许十三香少许营养又健康的蔬菜小窝窝的做法......

超市看到窝窝头看了下背面配料表添加剂加得吓死你……！回家自己做健康窝窝头^_^^_^用料玉米粉、小米粉、普通面粉、小麦麸、玉米粉、燕麦片（家里有的或者喜欢的食材都可以）适量酵母适量（别加太多）水适量（干湿适中）超级好吃又......

🌿暑期带着宝宝和父母生活在乡下足足过了一把红薯叶窝窝瘾小时候的味道之一就是它用料红薯叶一盆面粉半瓢炒菜调料3勺盐2勺大蒜1颗香油半勺绿色营养红薯叶窝窝的做法红薯叶洗净红薯叶洗干净后要捞出水盆时，像拧衣服一......

很喜欢吃窝窝头，一直在外面买于是今天自己做了一回，连馒头也一起做了用料玉米面250克面粉250克酵母5克糖因人而异，喜欢吃甜就多放点，不喜欢甜就放点牛奶200克鸡蛋2个米粉100克，可以不放窝窝头馒头的做法第一步看第7个图片，......

用料玉米面克黄米面养生窝窝头的做法主料有玉米面、黄米面、黑豆，黄米面就是黄粘面和玉米面放在一起有一定的粘度，这样蒸出的窝头又软又糯，口感特别好，玉米面和黄米面的比例是2:1，两份玉米面一份黄米面，黑豆泡完后，必须用高......

周末在家，比较有时间做，上班带饭每天一个，哈哈。医生说我贫血，估计营养不良，我得补补。大枣富含铁，可以补血。用料红枣半碗玉米面适量白面适量（玉米面的一半）小苏打适量营养粗粮-枣窝头的做法大枣洗净去核备用（我一般用温水泡5......

家里有血糖高的人不能吃面食，粗粮窝窝头是必须要有的。粗粮面是我自己买的食材请别人机器磨成面的。粗粮面里有:绿豆，红豆，黄豆，云豆，黑豆各半斤，高粱，糙米，红米，薏米，各一斤，荞麦，小米，大麦，燕麦各二斤，回家用湿毛巾搽洗干净磨成粉......

抗癌补肾、乌发降糖。用料白绵糖20g玉米面60g黄豆面60g荞麦面60g紫米面60g黑芝麻粉60g富强粉（或高筋面粉）120g干酵母10g小苏打1.5g温水250g左右清水适量养生黑窝头的做法先用温水将酵母激活，再加入面粉、小苏打中，揉匀。......

用料燕窝五克、木瓜半个、海椰皇二粒、牛奶🥛、石峰糖适量滋养窝窝的做法泡发燕窝燕窝先泡水、沥干水份挑毛备用、炖盅里放入木瓜，海椰皇，燕窝，加适量清水、炖20分钟左右再加入适量牛奶。再炖10分钟即可......

用料玉米面45克面粉100克酵母2克泡打粉糖15克水窝窝头的做法面团揉光滑分成30克的小面剂。整成金字塔的形状发酵好蒸熟蒸熟装盘......

最近在老家做东西给爸妈吃，秉承着营养又养生的原则做了这款美食。为了孝敬爸妈跟养生杠上了，买了几斤红枣回家造，糯米加上玉米面用椰奶揉面，加上红枣碎，一款美味高颜值的甜品就诞生啦。热吃香甜软糯，冷吃Q弹可口，浓浓的椰奶......

苜蓿是我们老家的一种野菜，苜蓿作为中草药有清脾胃；清湿热；利尿；消肿的功效。用料玉米面250克盐一茶匙牛奶220ml苜蓿适量营养又美味的野菜窝头的做法苜蓿摘好用盐水浸泡清洗干净苜蓿剁碎喜欢有嚼劲的可以剁的粗一些将所有......

用料鸡蛋1个玉米面根据个人口味添加400克中筋面粉根据个人口味添加200克茼蒿一把胡萝卜🥕1根豆渣早饭豆浆榨出来的克盐口味重的了4克3克植物油10克味达美少许料酒少许糖4克蒜2瓣及时燕麦片根据个人口味30克十三香少许......

2015年年中我和瓶子收养了小白，家中多了一位成员。因为小白之前是被养在乡间的自在如风的狗狗，吃的是人的剩饭剩菜，所以它吃不惯狗粮，并且有点挑食。所以，为了让它吃得开心，我算是绞尽脑汁了。想到做这个窝窝头是因为想起以......

疫情期间营养搭配很重要，来分享一份健康美味的枣窝头，粗粮细作不仅满足您的味蕾，更有益于身体健康，对于减肥的你们是一个不错的选择！用料玉米面200克黄豆60克红枣250克面粉100克酵母6克葡萄干50克水适量营养窝头的做法将黄......

用料玉米面适量胡萝卜半根鸡胸肉1块鸡蛋3个淀粉适量小南瓜半个红薯1个土豆1个西蓝花2-3朵料酒少许盐少许狗狗营养窝窝头的做法鸡胸肉剁成泥，加入少许料酒腌制胡萝卜、土豆切碎，过油(胡萝卜一定要过油狗狗才能吸收哦^_^)......