排毒汁一天已瘦2.4斤

减脂排毒果汁，初次实验一天，瘦了2.2斤

用料  

排毒汁一天已瘦2.4斤的做法  

1. 以苹果苦瓜汁为例，苹果去皮，切块。

2. 苦瓜清洗，去籽，切块，可以用一个或半根，根据自己的喜欢。我喜欢放一根。

3. 放入破壁机

4. 加入等量的清水，或温水都可以

5. 请求

6. 破壁机，果蔬档2分钟即可，这个是苦瓜苹果汁的状态

7. 这个是苦瓜梨汁的颜色，超漂亮

8. 苦瓜苹果汁

9. 苦瓜梨汁，超好喝。

10. 完美

11. 清肠一天后的早餐，并没有吃很多。请不要一次性吃太多，你的胃会受不了，先喝，在吃。

12. 剩余的食物，饱腹感满满的。

13. 自制全麦粗粮吐司

14. 24号晨空腹体重：52.2。25号晨空腹体重：51。累计1.2公斤，2.4斤。估计也有水分含量，并不能以此为依据。计划利用5.1期间，抽出3天时间自行做个测试。后期在做分享

小贴士

注重：
1.可不添加蜂蜜，因水果中就有糖分，会盖住苦瓜的味道
2.苦瓜清洗下就可以，不用过水，炒苦瓜
3.破壁机后会有很多的浮末，用勺子去掉即可
4.加入薄荷叶装饰一下，美美哒。
5.个人测试，一天期间啥也不吃，2杯排毒果汁，可以喝白开水，24小时。已瘦2.2斤。
6.同事说3天为一周期，5.1期间可以试试3天一轮回，可以彻底清除体内毒素。
7.可食用食材：苹果，🍐，苦瓜，香蕉，黄瓜，西红柿，奇亚籽，胡萝卜，菠菜等等食材。