燕麦谷物餐

简单的谷物餐，主要就是燕麦+水果，香蕉谷维滋调节口感，这个分量比较小，总热量蛮低的可以放心吃。这种吃法既健康又方便，食材可以自由搭配，减肥期间吃起来。

用料  

燕麦谷物餐的做法  

1. 牛奶+燕麦放微波炉高火2分钟

2. 香蕉、猕猴桃等水果切片

3. 将水果摆放在燕麦粥上，撒上谷维滋和蓝莓，就可以开吃了。