谷物燕麦饼（减肥餐 低卡！）

减肥专用～ 我还配了番茄炒蛋哦

用料  

谷物燕麦饼（减肥餐 低卡！）的做法  

1. 来一张材料全体～

2. 30克燕麦

3. 打上一颗蛋 只用蛋清的话热量会更低哦 搅拌

4. 搅拌成这样子 然后加果仁碎 然后加点水 让燕麦能堆起来这种厚度 想吃咸的可以加点点盐

5. 平底锅涂一丢丢油 中火煎 两面金黄就可以了

6. 想吃甜的可以淋点点蜂蜜 想吃咸的可以加生抽