低糖低脂有嚼劲的全麦面包

看了好多全麦面包的方子，大多加了很多油和糖，虽然口感好了，但是不适合血糖血脂高的人食用，所以有了下面的故事。

用料  

低糖低脂有嚼劲的全麦面包的做法  

1. 将全麦粉，高筋粉，糖，盐，黄油，牛奶放进松下面包机，酵母放入面包机酵母盒，腰果和黑芝麻放入面包机撒料盒。

2. 选择程序全麦面包，撒料选择有，预约好第二天早上完成时间，按开始键，面包机开始揉面，可以观察揉面情况，不同面粉的吸水性不同。
   

3. 取出面包，如果觉得皮很硬，晾凉一会放入食品袋扎紧就会变软了。

4. 加了腰果和芝麻，味道很香，口感耐嚼，有小麦的清香，少油少糖，饱腹感强。

5. 可以晾凉后用面包刀切片，也可以手撕着吃。

小贴士

全麦粉加的越多，面包膨胀的高度越低。
腰果和黑芝麻都是熟的。