懒癌患者：一点儿也不油腻的烤酥脆鸡腿！烤箱版炸鸡！
疫情期间，太馋炸鸡啦，灵光一闪，少油脂的炸鸡出世😍
用料
| 奥尔良烤鸡料 | 35g |
| 鸡腿（鸡翅等等都行） | 1000g |
| 味极鲜酱油 | 20g |
| 蚝油 | 15g |
| 醋 | 5g |
| 鸡蛋 | 1只 |
| 面粉 | 适量 |
| 面包糠 | 适量 |
| 油 | 适量 |
懒癌患者：一点儿也不油腻的烤酥脆鸡腿！烤箱版炸鸡！的做法
鸡腿泡出血水，把肉剃下来一部分，保留部分鸡肉在鸡骨头上（其实随意啦，能腌制入味就好），一股脑把调料都倒进去，放冰箱腌制一晚
![懒癌患者：一点儿也不油腻的烤酥脆鸡腿！烤箱版炸鸡！的做法步骤图 第2张]( "懒癌患者：一点儿也不油腻的烤酥脆鸡腿！烤箱版炸鸡！的做法步骤图 第2张")
把面粉鸡蛋倒入腌制的鸡腿里，拌匀（其实我懒得再多沾一个碗，还得刷不是～～）
![懒癌患者：一点儿也不油腻的烤酥脆鸡腿！烤箱版炸鸡！的做法步骤图 第3张]( "懒癌患者：一点儿也不油腻的烤酥脆鸡腿！烤箱版炸鸡！的做法步骤图 第3张")
把裹好粉的鸡腿沾满面包糠（吐司🍞失败做成了面包糠😂）
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平底锅加油，微热，放入裹好面包糠的鸡肉，鸡腿，煎制定型
移入烤箱，170℃，烤25分钟
![懒癌患者：一点儿也不油腻的烤酥脆鸡腿！烤箱版炸鸡！的做法步骤图 第5张]( "懒癌患者：一点儿也不油腻的烤酥脆鸡腿！烤箱版炸鸡！的做法步骤图 第5张")
开吃喽😍，比外面的炸鸡好吃更健康
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小贴士
注意烤箱底下放锡纸接油，这样就不用刷烤箱接渣盘啦，懒癌晚期，拒绝不必要的劳动😜
