低碳水烤秋刀鱼（生酮友好）

烤秋刀鱼是日式餐厅常见单品。相对日式料理单薄的佐料，我觉得我的方法更加可口。使用的照烧酱做法在这里

用料  

低碳水烤秋刀鱼（生酮友好）的做法  

1. 秋刀鱼用盐、胡椒粉和大蒜头腌制2小时以上。腌制完后如果水份多请去除一些水份。

2. 烤盘上铺好锡纸。喷上橄榄油。将秋刀鱼摆上。

3. 码上蔬菜。既漂亮又营养。

4. 刷上低碳水照烧酱。

5. 入烤箱上下火200℃烤30分钟左右。上桌时撒上黑胡椒，放几片青柠。

6. 吃的时候挤一点青柠汁。

7. 很可口，入味但是不重口味。

小贴士

秋刀鱼是很好的蛋白质和不饱和脂肪酸来源。