全脂希腊酸奶

纯粹为了减肥。

用料  

全脂希腊酸奶的做法  

1. 牛奶加菌粉融合，用酸奶机做好。夏天8小时左右，冬天要12小时。

2. 将做好的酸奶倒入美的豆浆机滤网中，下面用碗接着。450克牛奶做出来的酸奶刚好将滤网铺满。

3. 放冰箱静置8小时。

4. 可以说非常浓稠了。我用来拌了柚子静置冰箱做沙拉。

小贴士

早上吃水果沙拉时候，稍微加热下，又是其他风味。不要做多了，因为保质期不长，最好是两天内可以吃完的量。