宝宝辅食鳕鱼菠菜粥

宝贝辅食鳕鱼菠菜粥，鳕鱼DHA含量很高，因为不怎么给孩子吃鱼油，多吃点鱼补一补。

用料  

宝宝辅食鳕鱼菠菜粥的做法  

1. 准备食材，鳕鱼冰箱取出来泡水解冻，大米泡水，菠菜泡水减少农药残留。

2. 菠菜焯水去除草酸

3. 菠菜切碎末

4. 鳕鱼去除鱼皮和鱼刺

5. 鳕鱼上锅蒸十分钟

6. 蒸熟后搅碎，并确保没有鱼刺残留

7. 煮粥，可以多加一点水，煮的久一点，粥会比较软面，味道更好

8. 粥基本上熟了之后放入鳕鱼和菠菜搅拌均匀。完成😎