南瓜藜麦燕麦粥

藜麦是最适宜人类的完美全营养食品，熬粥吃最简单，今天在里面加了南瓜和燕麦，使粥更加香甜，粘稠。

用料  

南瓜藜麦燕麦粥的做法  

1. 南瓜去皮切薄块，准备好免洗免泡的藜麦，和燕麦片。

2. 砂锅内放约1.5升水，三个人的量。把食材都放进去，开中小火。

3. 水开后关最小火，慢熬25分钟就可以了。

4. 今天的几种食材都容易熟，南瓜一搅都烂了，入口即化，甜味都融合到汤里了，还加杂着藜麦劲道的口感，营养又好喝。