南瓜燕麦红枣粥

健康养生早餐粥第一弹

低脂南瓜燕麦红枣粥～比小米南瓜粥更好喝！补血益气，每天摄入少量燕麦可以保护血管，减肥瘦身，南瓜可以控血糖，降胆固醇，对视力也很好呦！

用料  

南瓜燕麦红枣粥的做法  

1. 南瓜去皮去瓤，切块，洗干净

2. 放入预约锅中，加入适量燕麦片，根据水添加，放入5颗红枣

3. 预约了四小时，第二天早上就闻到了南瓜香，粥的浓稠程度刚好，可以加入少量坚果，补充优质脂肪！

小贴士

俗话说，早吃碳水，午吃蛋白，早上一定要补充优质碳水，这样中午不容易暴饮暴食噢