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低热量健身餐番茄意大利面快手

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低热量健身餐番茄意大利面快手的做法图解做法步骤

意大利面相对其他的主食来说gi值低，西兰花高纤维蔬菜，番茄酱选择热量低的，加上蘑菇蔬菜可以说是超级低热量又满足感的减肥餐了

用料

西红柿	1个
意大利面	1份
番茄酱	勺
洋葱	个
西兰花
广式腊肠
蘑菇

低热量健身餐番茄意大利面快手的做法

锅烧热放油洋葱爆香煸番茄放腊肠出油
下蔬菜西兰花蘑菇，➕番茄罗勒酱
倒入事先煮好的意面，一点黑胡椒盐调味茄汁收一点
喜欢还可以加芝士放烤箱焗一下减肥的话就算了

标签: #意大利 #低热量 #快手 #番茄 #健身

本文链接：https://www.jiayaoba.com/jiachangzhushi/mian/d2dw3r.html

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