蔬菜鸡胸肉饼（低热量健身餐）

用料  

蔬菜鸡胸肉饼（低热量健身餐）的做法  

1. 1、鸡胸肉料酒盐胡椒粉腌制
   2、搅拌机搅碎成泥，剁一剁应该也可以
   3、洋葱 青椒 豆角 玉米粒 燕麦（糙米饭 米饭 面粉等应该都可以，我用的低脂燕麦）根据自己的喜好可以合理添加各种蔬菜
   4、根据个人口味放入调料
   5、拌匀入味后，用橄榄油小火煎熟即可
   6、右面的是水煮菜，水烧开后焯一下就好，很简单