减脂期可以吃的饺子
全麦面粉做的比较多的是欧包面包类,这次尝试了全麦面粉做饺子,喜欢粗粮口感的来。
用料
皮: | |
全麦面粉 | 150克 |
水 | 90克(慢慢加) |
馅料: | |
鸡胸肉 | 1块(130克) |
木耳 | 5朵 |
黄瓜 | 1/4根 |
胡萝卜 | 1/4根 |
甜玉米粒 | 30克 |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
盐 | 少许 |
减脂期可以吃的饺子的做法
全麦面粉做的比较多的是欧包面包类,这次尝试了全麦面粉做饺子,喜欢粗粮口感的来。
用料
皮: | |
全麦面粉 | 150克 |
水 | 90克(慢慢加) |
馅料: | |
鸡胸肉 | 1块(130克) |
木耳 | 5朵 |
黄瓜 | 1/4根 |
胡萝卜 | 1/4根 |
甜玉米粒 | 30克 |
生抽 | 适量 |
蚝油 | 适量 |
黑胡椒粉 | 适量 |
盐 | 少许 |
减脂期可以吃的饺子的做法