不放油不放盐美味低卡牛肉饭

用料  

不放油不放盐美味低卡牛肉饭的做法  

1. 胡萝卜切片，水开后放胡萝卜片煮1分钟捞出，用香油和黑芝麻拌一下备用。牛肉煮15秒，如果有沫沫就撇出去，牛肉捞出备用

2. ¼碗生抽、料酒、水煮开放洋葱条煮熟加牛肉煮10秒，期间要不停的搅动，好了以后捞出备用

3. 淀粉加水搅拌均匀备用，（水是淀粉的2·5倍）。蜂蜜、¼碗生抽、¼碗水搅拌均匀，小火烧开，（烧开会非常快，也就几秒钟，可以在烧开的过程中搅拌水淀粉）加入搅拌好的水淀粉1秒钟关火

4. 米饭和做好的所有食材搅拌一起就完事啦