【减脂美味早餐】金枪鱼鸡胸肉三明治

减肥买了很多金枪鱼罐头，搭配鸡胸肉做三明治，减脂又方便

用料  

【减脂美味早餐】金枪鱼鸡胸肉三明治的做法  

1. 鸡蛋煮熟，蔬菜粒烫熟

2. 切片面包上放生菜叶、番茄片

3. 讲煮熟的蔬菜粒、金枪鱼鱼肉、两个煮鸡蛋，一起放入大碗里，鸡蛋碾碎一起搅拌，搭配沙拉酱，撒上黑胡椒

4. 将调拌好的金枪鱼鸡蛋蔬菜馅，平铺再面包片上，铺厚厚一层

5. 将空气炸锅煎的鸡胸肉铺到另外一片面包片上

6. 三片有馅有料的面包叠加

7. 保鲜膜包好

8. 吃的时候对半切好

9. 又好吃又低脂