三明治(营养丰富又健康)

用料  

三明治(营养丰富又健康)的做法  

1. 这个三明治我买的是13✘13的规格，按照你们当地面包店的三明治规格来，问题不大。我买的是原味的吐司🥪

2. 准备好三明治，根据你准备的食材来确定三明治的数量。我这次我用了五片吐司

3. 胡萝卜切片，焯水焯熟。大家也可以切丝

4. 鸡蛋煎成荷包蛋

5. 牛排煎熟

6. 黄瓜切片

7. 先放一片三明治，然后挤上沙拉酱，把胡萝卜片码放整齐

8. 胡萝卜片上面又放一片吐司片，码放黄瓜片，挤上番茄酱。(或者沙拉酱，根据自己喜好)

9. 继续 在吐司片上放牛排，沙拉酱

10. 吐司上放荷包蛋

11. 我放了五片吐司，中间是黄瓜+胡萝卜+牛排+荷包蛋。然后用保鲜膜包裹起来，最好压紧实一点。这样切开来造型好看，吃起来也不容易掉渣

12. 用纸包装一下

13. 对半切开。好吃又健康的三明治！