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健康营养快手三明治🥪

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健康营养快手三明治🥪的做法步骤图

健康营养好吃

用料

鸡蛋	1个
全麦面包	2片
鸡肉肠	60克
黑胡椒	适量
生菜	两大片
橄榄油	1勺

健康营养快手三明治🥪的做法

料备好
一点点橄榄油煎蛋和鸡肉肠
垫上保鲜膜一层层铺上撒点胡椒粉（为了控制热量我没加酱料，爱吃的可以加推荐千岛酱）
从中间对折，用保鲜膜包紧，配一袋酸奶。😄

小贴士

还可以加肉松碎，鸡肉肠可以换午餐肉。爱吃的都可以包进去！

标签: #快手 #营养 #三明治 #健康

本文链接：https://www.jiayaoba.com/hongbeimeishi/sanmingzhi/xz0kg6.html

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