五分钟低脂蔬菜三明治

用料  

五分钟低脂蔬菜三明治的做法  

1. 番茄、青瓜、鸡胸肉肠切片，鸡蛋用橄榄油煎好，生菜叶洗好

2. 拿个大碗放保鲜膜铺底

3. 放两片生菜叶，再放两片番茄片（胃口大的可以放多几片，哈哈）青瓜、鸡肉肠、鸡蛋依次叠放上去，再放两片番茄片

4. 最后放两片生菜叶盖好

5. 保鲜膜包好，用牙签固定好，家里吃的可以不用牙签固定

6. 这样就包好啦。早餐五分钟搞定，减脂又美味，配料可以按自己喜欢口味加入（不减肥的还可以加番茄酱/沙拉酱）