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减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️

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减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法步骤图

减脂期必不可少的主食全麦面粉！今天用全麦粉做一个全麦爆浆蓝莓马芬。无糖无油，简单又好吃

用料

香蕉	1根
鸡蛋	1个
全麦粉	50克
泡打粉	2克
牛奶	30克
蓝莓

减脂餐｜全麦蓝莓马芬，一口爆浆‼️的做法

一根香蕉捣成泥
打入一颗鸡蛋搅匀
筛入50克全麦粉和2克泡打粉
倒入30克牛奶搅匀
放一些蓝莓到面糊里搅进去
把面糊倒入马芬模具八分满
上面在放几颗蓝莓
烤箱180度预热烤30分钟左右
真的是懒人必备，搅一搅就搞定，赶紧试试吧

标签: #马芬 #全麦 #减脂餐 #一口爆浆‼️ #爆浆 #蓝莓

本文链接：https://www.jiayaoba.com/hongbeimeishi/dangao/z2wnnn.html

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