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无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕

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无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法步骤图

转自IG健身达人MAYFIT

用料

鸡蛋	1个
香蕉	3根
燕麦片	30克
蛋白粉	30个
chia seeds	10g
核桃仁	适量
装饰材料
半根切片香蕉	之前3根里余出来的
坚果
椰蓉丝

无面粉无油健身高蛋白香蕉磅蛋糕的做法

准备材料
两根半香蕉压碎（熟化的香蕉最好）不太熟的香蕉可以带皮微波炉加热一下
剩下半根切片留着
加入一颗鸡蛋搅拌
把chiaseesd 燕麦片蛋白粉都加进去搅拌均匀
核桃加进去
大概这种很稠的感觉
烤箱预热180 5min
在模具抹油
可以➕混合莓果增加爆浆的口感
装饰下顶部可以撒无糖椰蓉口感非常好
烤箱20-25min
这个是我做的一半的量，冷藏一晚口感超级棒

标签: #蛋糕 #面粉 #健身 #无油 #高蛋白

本文链接：https://www.jiayaoba.com/hongbeimeishi/dangao/nn9814.html

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