低卡低糖 可可布朗尼 香蕉平替版 超极好吃!(笨蛋小白也可以轻松做出来哦)
认真看步骤以及后面的小贴士哦~
超级简单~
相信你一定可以成功
用料
鸡蛋 | 1个 (带壳62g ) |
香蕉 | 2根(去皮180g 看大小就好啦 大的一根就够啦) |
泡打粉 | 4-5克 |
牛奶 | 80克 |
全麦粉 | 45克 |
可可粉 | 20克 |
赤藓糖醇 | 5-10克 |
低卡低糖 可可布朗尼 香蕉平替版 超极好吃!(笨蛋小白也可以轻松做出来哦)的做法
香蕉用料理机打碎
和牛奶鸡蛋混合搅拌加入全麦粉 筛入可可粉和泡打粉
然后翻拌均匀。无干粉即可烤箱预热10分钟
送入烤箱
放烤箱第二层(从上往下数)上下火200-210°烤30分钟(如果不喜欢湿润流心的口感,可以调到190-200°再加烤10-15分钟)
注意:
1. 加烤时活动范围较大,10-15分钟最好分批一点一点加,比如一次加5分钟然后看一下这样,如果做的多啦可以一次性加烤,在旁边看着点,防止糊了。
2. 这个方子本就是湿润口感的~我个人超级喜欢~口感湿润细腻可可味浓郁,超低热量布朗尼实锤啦!
(加烤只能是使它变的稍微不那么过分湿润,但是内部还是很湿润的蛋糕体哦~)
如果不喜欢这个湿润口感的,可以关注我去看我的另一个方子噢 ♛ 感谢大家支持和喜欢~叮叮叮~
出锅啦
我是分2次总共加烤了15分的,口感还是湿湿润润的很好吃哦~不加烤的话可能会更湿润一点,没准还会微微流心呢 😝 下次我试试嘻嘻。♛ 热量图
超大一份才548千卡
一顿早餐吃一半才274千卡哦
吃起来毫无负罪感
减脂期的宝宝也可以大胆吃哦,而且吃的饱饱的 嘿嘿 ~
小贴士
糖的含量大家根据自我口味调节哦~
我不嗜甜
平时75%的黑巧吃的超级爱
放的赤藓糖醇没有白砂糖甜
喜欢甜的宝贝记得多放糖哦~
不接受嫌苦的差评!