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健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.6W 次
健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图

做这个饼干的初衷是因为我妈去朋友家玩,拔了好多葱回来,都没有根很快就枯了…加上之前买错了燕麦片一直没吃,还没几个月就快过期了,就想着要快点消耗这两个食材。XD
但是一向又爱吃又怕胖的我,还是选择了很多健康辅助原料,希望你们会喜欢。
PS.我家的烤箱好像是15年前的款?非常vintage!!我是烤了很多次东西才掌握了它的脾气……最近买了烤箱温度计但还没发货,所以温度火候和时间你们还是要自己去控制一下。

这个方子差不多能做20个左右

用料  

悠采即食燕麦片 120克
鸡蛋 2个
亚麻籽粉 50克(没有可以用低粉或者全麦粉代替)
小葱(切碎) 20g(可按自己喜好增减)
椰子 40g
白芝麻(熟) 适量(看自己喜好,加了会更香)
20g(看面团的黏性,可以稍少加一点)
3g

健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法  

  1. 将燕麦片、亚麻籽粉、葱末、白芝麻和盐倒进料理碗中搅拌均匀

    健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图 第2张
  2. 两颗鸡蛋打散成蛋液,与椰子油、水一并倒入搅拌好的干性材料中继续搅拌。

    健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图 第3张
  3. 用刮刀搅拌至它们可以黏在一起成为一个大面球即可(看起来像饺子馅)

    健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图 第4张
  4. 取约25-30g的揉搓成球并压扁,我的烤箱非常小,所以我差不多一个饼25g左右。看自己喜好

    健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图 第5张
  5. 薄厚程度差不多2-3mm左右,做太厚内心不太容易烤熟

    健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图 第6张
  6. 大家看下我的古董烤箱,只有两层中间有个大管子,我调的是高火,下层,烤15分钟左右,大约是170度。

    健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图 第7张
  7. 烤的时候可以看到椰子油被烤出来了一直在冒小泡,可以闻到葱香和椰子油的香气

    健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图 第8张
  8. 烤好了,放凉就可以吃啦!是脆硬的口感,也可以拌在酸奶或者泡在牛奶里吃,脆香,微咸。

    健康快手小零食|葱香椰子油燕麦饼干的做法步骤图 第9张

小贴士

烤完后可以不要立刻取出,利用烤箱里的温度烘一下,让被烤出来滋啦响的椰子油恢复平静,这样饼干会比较脆。

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