微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干

用料  

微波炉之简易低脂低糖小零食燕麦饼干的做法  

1. 将适量的燕麦片，红糖，鸡蛋，黑芝麻放进碗里搅拌均匀，如图上这样就行（注意糖一定不要有疙瘩，会糊）葡萄干尽量不要放，我第一次做葡萄干全糊了。

2. 找一个盘子，将混合均匀的燕麦片平铺压实，不用太厚然后放入微波炉微1分钟，拿出来翻面，如此反复4-5次（千万别图省事，不然会糊掉的）

3. 做好以后，切成小块，放一夜就会变得很干了，早上配豆浆或者牛奶，饱腹感特别强，而且很香，有种吃瓜子糖的感觉

小贴士

燕麦片我买的农科院的需煮燕麦，熟燕麦也可以，微的时候可以适当减少次数