无油低糖红豆馅
用料
| 红豆 | 300克 |
| 水 | 适量 |
| 黑糖 | 150克 |
无油低糖红豆馅的做法
将提前泡好的红豆放到电压力锅中（红豆尽量浸泡8小时以上，这样煮的时候更容易烂），加入适量的水大约没过豆子一公分左右，然后放入黑糖150克（这个量个人觉得甜度刚好，也可根据自己的口味适当增减，或换成等量砂糖）
![无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第2张]( "无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第2张")
电压力锅按～豆模式～55分钟！
![无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第3张]( "无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第3张")
压好的红豆水分几乎都被吸收了！
![无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第4张]( "无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第4张")
用压蓉棒将红豆按压成泥状，如果喜欢有颗粒口感就不要全部压碎！
![无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第5张]( "无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第5张")
这种稍微稀一点的状态是最适合搭配酸奶和雪花酪啦！
![无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第6张]( "无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第6张")
吃的时候再搭配一些水果或麦片，味道极佳！
![无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第7张]( "无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第7张")
如果用来制作面包或甜品做夹馅，看状态，如果太稀了～就需用不粘锅稍微炒制的干一些。红豆馅容易坏，做好后需消过毒的密封罐冷藏存放，尽早吃完，也可以分装到保鲜盒冷冻存放！
![无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第8张]( "无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第8张")
操作无比简单快手，强烈推荐！
![无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第9张]( "无油低糖红豆馅的做法步骤图，怎么做好吃 第9张")
