好喝养胃的几款营养豆浆，老少皆宜建议收藏

⬆️养生健康早餐豆浆，6种搭配不重样⬆️
今天来给大家分享一波养生豆浆的搭配，一天一杯不同口味，营养又健康，家里有豆浆机的小伙伴，可以自己每天榨一杯给家人喝，好喝又养胃，老少皆宜！

⬆️让我们一起行动起来吧⬆️

喜欢的话可以收藏，也可以给我留言，看到看到都会回复~

平时没有时间做的朋友也可以做丸子吃，在我的主页有详细教程：
（三蒸三晒祛湿丸：祛湿，健脾，减肥，消肿)

(九蒸九晒芝麻丸：补肾，黑发，防脱，生发，通便)

（五红丸，最适合女人吃的丸子，补气血神器，治疗姨妈暗红等一切问题）

用料  

好喝养胃的几款营养豆浆，老少皆宜建议收藏的做法  

1. 1.南瓜绿豆豆浆
   材料：南瓜2个拳头大+绿豆25g+水800ml
   做法：南瓜去皮切块，绿豆先泡一晚，加水放入豆浆机

2. 2.苹果黄豆豆浆
   材料：苹果1个+黄豆60g+水800ml
   做法：苹果去皮，黄豆提前浸泡一晚，加水放入豆浆机

3. 3.黄豆绿豆小米百合豆浆
   材料：黄豆10g+绿豆10g+小米10g+百合10g+水800ml
   做法：黄豆、绿豆提前浸泡，小米、百合洗净，加水放入豆浆机

4. 4.银耳百合雪梨糊
   材料：银耳1朵+梨1个+莲子几颗+冰糖适量
   做法：银耳去蒂，梨切块，莲子去芯，加水放入豆浆机

5. 5.红枣枸杞豆浆
   材料：黄豆60g+枸杞5g+红枣5颗+水800ml
   做法：黄豆提前浸泡，红枣去核，枸杞洗净，加水放入豆浆机

6. 6.黑芝麻花生豆浆
   材料：黑芝麻20g+小米20g+糯米20g+花生20g+水800ml
   做法：材料洗净，加水放入豆浆机
   

7. 在村里没事做，就喜欢钻研养生的东西，欢迎喜欢养生的朋友交流❤️

小贴士

1、红枣记得去核！红枣记得去核！红枣记得去核！重要的事情说三遍！
2、红豆、绿豆提前一晚浸泡，第二天打出来的豆浆更细腻！
3、800ml水是2-3个人的量，小伙伴们可以根据自己的情况愁情增减水量。
4、以上几款豆浆味道不是很甜，因为里面没有加糖，如果喜欢甜味的朋友可以酬情增加红糖。
5、发质比较差，头发营养不足的，还有需要补肾气的小伙伴可以多喝第6款黑芝麻豆浆，芝麻可是补肾良品！中医有一句话叫“肾，其华在发！”肾好不好，看头发就知道了，我小伙伴们要注意保肾哦！