六款破壁机营养早餐豆浆食谱｜亲测好喝❗️

营养早餐豆浆整理一波！
翻出家里的库存五谷杂粮，照着食谱做，凑齐6款养胃、养生又养颜的好喝豆浆，早餐营养不将就。

完整的破壁机食谱合集可以看这篇菜谱（800道破壁机早餐米糊、豆浆、五谷汁、蔬果汁）

杂粮食谱合集在这：（70道杂粮豆浆搭配）

用料  

六款破壁机营养早餐豆浆食谱｜亲测好喝❗️的做法  

1. 三红豆浆
   
   🥗食材：红小豆10g 红枣4颗 枸杞若干 黄豆15g
   
   🔅功效：补血养气，安神补肾、美容养颜
   
   桃仁榛子花生豆浆
   
   🥗食材：黄豆10g 核桃5g 花生10g 榛子仁5g
   
   🔅功效：养胃健脾、健脑益智、滋养五脏
   
   提示：豆子都不用提前泡（除了枣提前去核外）直接一股脑放进破壁机里就OK了

2. 花生红枣豆浆
   
   🥗食材：花生10g 红枣4颗（去核）黄豆20g
   
   🔅功效：补虚益气，润肤养颜
   
   一黑二红豆浆
   
   🥗食材：黑米10g红豆10g红枣2颗（去核）黄豆10g
   
   🔅功效：养血安神、美容养颜、暖宫养胃
   
   提示：豆子都不用提前泡（除了枣提前去核外）直接一股脑放进破壁机里就OK了

3. 双黑豆浆
   
   🥗食材：黑米10g黑豆10g 黄豆10g
   
   🔅功效：养血乌发，润肠通便，滋补肝肾
   
   小米燕麦腰果仁豆浆
   
   食材：生燕麦5g 小米10g 腰果仁5g 黄豆10g
   
   功效：减脂降糖，瘦身饱腹，还能降血压
   
   提示：豆子都不用提前泡（除了枣提前去核外）直接一股脑放进破壁机里就OK了