破壁机豆浆食谱，适合全家人喝营养豆浆

自从入了破壁机之后就迷上打豆浆了，超级方便，只要把豆子放进去就可以了！打出来的豆浆香味浓郁又顺滑，选“豆浆”或者“米糊”键都可以！
分享最常打的几款豆浆搭配给大家。

不想每天打豆浆可以跟我学做丸子哈，效果更好更方便携带，教程在这👇👇


（玉灵膏：气血亏虚、贫血、脸色暗黄、益气安神）

（九蒸九晒黑芝麻丸：防脱，生发，补肾）

（五红丸：最适合女人的丸子，补气血神器，解决姨妈一切问题）


（祛湿丸：减肥，消肿，祛湿，健脾）


（助眠丸：失眠、多梦、入睡困难、睡不踏实）

（八珍益母膏：补气血、健脾胃、调月经、气色红润状态好）

（温胆汤：痰湿体质的保养方，寒湿、湿热、甩掉油腻）

用料  

破壁机豆浆食谱，适合全家人喝营养豆浆的做法  

1. ⭐红枣双豆浆
   红豆40g，黄豆60g，红枣15g，红枣要去核
   功效：红枣有益血、滋补、强身之效，搭配一起打豆浆有补气益血，改善贫血气虚的作用。

2. ⭐红枣燕麦南瓜羹
   红枣15g，南瓜100g，生燕麦20g
   功效：生燕麦热量低、具有降血脂、降血糖、高饱腹的效果！非常适合想要减肥瘦身的姐妹！

3. ⭐核桃花生豆浆
   核桃20g，花生40g，黄豆60g
   功效：核桃中86%的脂肪是不饱和脂肪酸，蛋白质含量高，搭配花生、黄豆一起吃，有助于补脑益智，提高集中力！

4. ⭐黑芝麻核桃豆浆
   核桃8颗，黑芝麻20g，黄豆80g
   功效：芝麻中含有丰富的维生素E，有助于改善头发干枯、脱发，跟核桃一起可乌发亮发、固发。

5. ⭐核桃南瓜小米羹
   核桃6颗，南瓜100g，小米20g
   功效：小米有清热、消渴的功效，可以缓解脾胃气弱、食不消化等，搭配南瓜一起常吃能健脾养胃，改善便秘。

6. 🙌提醒一下，打豆浆的时候不要太贪心一次放很多豆子，总量控制在100g左右就可以了，水量放1000ml~1200ml即可。
   
   食谱篇幅有限，有不明白的可以问我哈，定会知无不言。