早餐2018-03-16 全麦馒头三明治+八宝粥
作为北方人,老吃馒头加炒菜,是不是有点单调和没有新鲜感,如果把菜夹在馒头里,菜换成生菜叶,西红杮、黄瓜片、胡萝卜片,煎鸡蛋、火腿等,用刚出锅的馒头一夹,加点甜面酱、花生酱、果酱之类的调味,会不会吃出新鲜的感觉?(特别注明此灵感受北京大福厨友的感染)
用料
全麦馒头 | 4个 |
鸡蛋 | 3个 |
生菜 | 1片 |
黄瓜 | 1根 |
西红柿 | 1个 |
甜面酱 | 随意 |
早餐2018-03-16 全麦馒头三明治+八宝粥的做法
制作全麦馒头。(特别声明因为照片是早上在厨房拍的,5点多点,天还不亮,光线的事,拍出来只能凑和看,实际没有那么难看!)全麦馒头制作(以图中四个为例)。先用200克面粉、酵母3克、水180克用面包机发面,不用面包机自已发也可以。发成原体积2倍大,加80克面粉、80克全面粉、140克水温和揉成馒头,放到倒入热水的锅中继续发1小时,我是发到第二天早上蒸的,蒸20分钟出锅。
馒头横向切开(像汉堡一样),从下面的馒头片切面上抹上酱,依次摆上料芯。
配上八宝粥,完成。