银耳能提高肝脏解毒能力,起保肝作用;银耳对老年慢性支气管炎、肺原性心脏病有一定疗效;银耳还富含维生素D,能防止钙的流失,对生长发育十分有益;因富含硒等微量元素,它可以增强机体抗肿瘤的免疫力。
用料
银耳莲子红枣汤(伊莱特能量土锅)的做法
备好材料:
1.用小分子水将所有食材泡发并洗净。2.土锅中放适量小分子水,放入所有食材。按键煲汤模式。烹饪结束,根据自己喜好添加黑糖,拌匀即可享用。
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小贴士
菜谱by:Enaiter伊莱特 & 营养师Steven李珈贤
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