宿舍简单减肥便当🍱
比上学期胖了5斤…已突破100大关…天气就快暖和了,可不能带着肉肉过夏天呀!都是一些很简单的食材,最简单的做法,味道也还不错,关键是坚持坚持!
用料
盐 | 适量 |
胡椒粉 | 适量 |
西兰花 | 适量 |
胡萝卜 | 适量 |
生菜 | 适量 |
小番茄 | 适量 |
生菜 | 适量 |
鸡胸肉 | 适量 |
宿舍简单减肥便当🍱的做法
先把鸡胸肉洗净切成小丁,用盐和胡椒粉腌制
胡萝卜、西兰花洗净切块,生菜、小番茄洗净
水烧开后先放入胡萝卜,几分钟后放入西兰花,因为我喜欢吃很软的胡萝卜和西兰花,所以煮的时间比较长,正常的话5分钟就已经熟啦,加入盐调味,最后放入生菜烫熟
蔬菜水果们摆盘,再煮一锅水,水开后放入腌制的鸡丁,大约5分钟后就好啦
全部摆盘,我还放了一点番茄酱,不喜欢的话可以不用加啦~是不是非常简单呢