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减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.43W 次
减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图

用料  

主食碳水
全麦面饼 2个(提前做好冷冻的,拿出来烤一下就好)
蛋白质肉食
牛排 1块
蔬菜
青椒 1个
杏鲍菇 1个
调料
少许
黑胡椒 少许
小米椒 1个

减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法  

  1. 全都切成合适大小,牛排稍微用盐和黑胡椒腌制15分钟

    减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第2张
  2. 开水汆熟杏鲍菇粒,沥干备用

    减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第3张
  3. 热锅热油下牛肉粒快速翻炒至变色

    减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第4张
  4. 下杏鲍菇和青椒,加少许盐和黑胡椒调味

    减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第5张
  5. 最好加小米椒稍微翻炒下即可出锅装盒。

    减肥快手便当🍱杏鲍菇炒牛肉粒的做法步骤图 第6张