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减脂餐|凉拌小白菜

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减脂餐|凉拌小白菜的做法步骤图

用料

小白菜	10颗
玉米	1根
粗粮包	1个

减脂餐|凉拌小白菜的做法

小白菜水煮一下，变软即可，取出，控干水，调汁，搜索一下万能凉菜汁就可以，根据自己口味调整一下，小白菜很减脂的，卡路里很小，适合多吃，不过调料要控制一下
玉米和粗粮包，很小一个粗粮包，补充碳水
中午午餐，再加上一个小甜瓜水果，就可以了。这两天没有吃肉，两三天可以略微调整一下，因为家里没有了。也没空去买，所以这两天都是很清淡

标签: #减脂餐凉拌小白菜 #减脂餐 #凉拌 #小白菜

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