(减脂)包菜两吃~拌包菜丝&凉拌荷包蛋

懒人减脂晚餐

用料  

(减脂)包菜两吃~拌包菜丝&凉拌荷包蛋的做法  

1. 包菜半个洗干净，切丝。

2. 锅里放水，水开后将包菜丝放锅里焯熟。此处不用下油。

3. 捞起包菜丝，分两碟盛好。一碟的包菜丝酒上海盐，半勺椰子油拌匀。第一款椰子油拌包菜完成了。

4. 另一碟子将包菜丝盛好去水备用。

5. 在焯熟包菜丝的同时，准备酱汁。                  甜话梅去籽，将果肉切碎。                              味噌加大半碗温水溶化。

6. 将溶化的味噌，甜话梅肉，冰糖，放锅里，挤上柠檬汁一同熬成稠酱，备用。酱汁熬到变稠时记得试一下味道，酸甜咸适中了才关火。

7. 鸡蛋两个打到碟子里，放锅里蒸熟。蛋黄尽量摆于中间，可在放锅里后用筷子固定一下蛋黄位置。

8. 蛋蒸熟后稍微放凉后，切为六块，放到包菜丝上，浇上熬好的酱汁和一点麻油。第二款凉拌荷包蛋完成了。