奶油托斯卡纳鸡肉意大利面
奶油托斯卡纳鸡肉意大利面看起来和味道一样好。只需半小时即可完成!当您想做点美味的菜时,这道菜很完美,但是却没有太多时间。味道很好地融合在一起,您会喜欢大蒜,帕尔马干酪,菠菜和酸甜的晒干西红柿的味道。托斯卡纳通心粉加上奶油沙司,通心粉和鸡肉,将成为家庭的最爱。当您将其与美味的菠菜沙拉,一些黄油面包和蘸油搭配使用时,效果会更好。
用料
橄榄油 | 2汤匙 |
无盐黄油 | 2 汤匙 |
无骨去皮鸡胸肉 | 2磅 |
盐 | 1/2茶匙 |
黑胡椒 | 1/8茶匙 |
意大利调味料 | 1茶匙 |
大蒜 | 2瓣 |
菠菜 | 3杯 |
晒干西红柿 | 8盎司 |
浓奶油 | 3杯 |
帕玛森芝士 | 1/2杯 |
通心粉 | 1/2磅 |
奶油托斯卡纳鸡肉意大利面的做法
用两面盐和胡椒粉调味鸡肉嫩。
用橄榄油填满一个大的铸铁煎锅。
然后用中高温煮熟的嫩肉两面。
现在将它们放在一旁冷却,然后切成小方块。
现在,通过中火炒黄油,蒜末,晒干的西红柿(沥干油)和菠菜来制成酱料。
菠菜枯萎后,加奶油,然后煮一下。
现在从火上移开,加入盐,胡椒粉,意大利调味料和磨碎的帕尔马干酪。
然后加入煮熟的通心粉通心粉,再将鸡肉切成小块。快速搅拌即可食用。
小贴士
营养
卡路里:497大卡| 碳水化合物:32克| 蛋白质:35克| 脂肪:26克| 饱和脂肪:11克| 胆固醇:118毫克| 钠:501毫克| 钾:1113毫克| 纤维:3克| 糖:1克| 维生素A:1911 IU | 维生素C:34毫克| 钙:209毫克| 铁:2毫克