姐姐们的藕-爆炒藕块
这是一种很美味的食物，煲汤用得最多。
藕，即莲藕，营养价值比较丰富，含大量的维生素B，女性吃了后能营养神经，改善失眠，同时纤维素比较多，能改善女性便秘，淀粉含量高也适合减肥，但是藕本身属寒性食物，宫寒痛经需要少吃。
分享的这个爆炒藕块，做法可以中和一点寒性。
用料
| 藕 | 1节 |
| 蒜 | 2个 |
| 葱 | 2根 |
| 红辣椒 | 适量 |
| 生抽 | 1勺 |
| 盐 | 适量 |
| 蚝油 | 小勺 |
姐姐们的藕-爆炒藕块的做法
藕去皮
![姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第2张]( "姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第2张")
切竖块
![姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第3张]( "姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第3张")
焯水30秒
![姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第4张]( "姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第4张")
热油锅，加生抽，蚝油，爆香，蒜沫，辣椒，适量食盐
![姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第5张]( "姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第5张")
放藕块爆炒5分钟即可
![姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第6张]( "姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第6张")
上盘
![姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第7张]( "姐姐们的藕-爆炒藕块的做法步骤图 第7张")
小贴士
香脆爽！
注意月经期期间不要吃，有些朋友有宫寒，痛经，量少的问题，推荐晚上睡前用某宝的经血安通泡脚药包泡脚，坚持一个月，宫寒，痛经，量少的问题将会有明显的改善！
