青椒炒毛豆米(5分钟快手菜)
这是我家经常炒的菜。
当然还可以放一些肉丝一起炒。搭配更加营养。口感更丰富。
用料
毛豆米 | 200克 |
青椒 | 2个 |
蒜瓣 | 2瓣(切碎) |
油、盐、(生抽少许) | 适量(油10克,盐2克) |
青椒炒毛豆米(5分钟快手菜)的做法
我习惯于毛豆米先焯水1分钟捞起控水再炒,这样毛豆炒的比较嫩绿还易熟。尤其如果毛豆米略老的时候,可以焯水2-3分钟。当然你也可以不做这一步,就是多炒一会即可。
蒜瓣碎油里炸香。
倒入毛豆米翻炒2分钟左右至快熟,然后加入青椒翻炒均匀,最后放盐少许调味即可。(盐可以中途加入。也可以中途加一半,熟后尝一下觉得淡了再加入少许。)
小贴士
毛豆米洗好后尽量晾干水分再炒。或者焯水后尽量控干水分。不然放油里炒容易到处溅油。