15道吃不厌营养丰富的家常菜
💧营养其实就是人体从外界的环境当中摄取食物，通过吃饭和饮食进入到体内的这些食物，比如像蛋白质、脂肪、矿物质、维生素、碳水化合物～～通过这些营养成分和有益物质，为身体供给能量，构成和更新身体组织，并且在整个生理代谢过程当中进行充分的调节。
所以营养就是从外界环境当中摄取的食物经过消化、吸收、代谢，利用有益的成分促进我们身体健康就叫营养。
用料
| 花椒 | 粒 |
| 生抽 | 勺 |
| 白糖 | 克 |
| 蔬菜 | 干 |
| 老抽 | 勺 |
| 料酒 | 勺 |
| 盐 | 克 |
15道吃不厌营养丰富的家常菜的做法
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