山楂消食汤

食谱名：山楂消食汤
参考月龄：12个月以上
今天我用苹果、山楂、金桔做了一碗消食汤，苹果和山楂都有促消化的作用，金桔还能生津止咳预防宝宝咳嗽，平常给宝宝喝一点也是极好的！

用料  

山楂消食汤的做法  

1. 准备食材：苹果50克，山楂2颗（约15克），金桔2颗（约20克）。

2. 金桔用盐搓洗表面。
   
   »用盐搓洗可以深度清洁金桔表面的“脏东西”。

3. 淡盐水浸泡2分钟。

4. 金桔用流水冲洗干净。
   
   »我是为了拍摄好看才用瓶子冲洗，妈妈们可以在水龙头下用流水冲洗干净哦~

5. 金桔切片，去籽，再切片。
   
   »金桔除了几颗大的籽，还有很多小籽“藏”在里面，妈妈们要去仔细哦！

6. 起锅烧水，水开后放入金桔，焯水2分钟。
   
   »金桔焯水后能减少比较“冲”的口感，宝宝更容易接受哦。

7. 捞出沥干水分。

8. 山楂去皮。
   
   »妈妈们一定要小心手哦~

9. 对半划一刀，扭开。

10. 山楂去籽，去蒂。

11. 分别将山楂和苹果切丁。
    
    »妈妈们可以根据宝宝的咀嚼能力来决定食材颗粒大小。

12. 把苹果丁、金桔片、山楂丁倒入奶锅中。

13. 倒入500毫升清水。

14. 大火煮30分钟。

15. 煮好啦~出锅！

16. 是不是看着就很有食欲呢！既可以拿来当饮料也可以拿来当甜品，过年吃多了油腻的食物，特别需要这样汤水来调理肠胃！

小贴士

●如果宝宝觉得酸，妈妈们还可以放一点雪梨，味道会更甜一点哦！

●过年期间，餐桌上少不了饮料，宝宝看着大人喝总是容易嘴馋，妈妈们可以拿今天这道消食汤给宝宝做饮品，既满足了宝宝的嘴巴，又不影响宝宝健康。