宝宝营养餐系列~香蕉牛油果奶昔

牛油果含多种维生素、丰富的脂肪和蛋白质，钠、钾、镁、钙等含量也高。丰富的脂肪中不饱和脂肪酸含量高达80%，为高能低糖水果。牛油果的纤维含量很高(一个酪梨提供的膳食纤维为每日摄取量的34%)，因为可溶纤维能清除体内多余的胆固醇，而不溶纤维帮助保持消化系统功能正常，所以可以预防宝宝便秘。

用料  

宝宝营养餐系列~香蕉牛油果奶昔的做法  

1. 将香蕉去皮切块

2. 将牛油果对半切开，切小块，去皮。

3. 取适量配方奶放入杯中，用温水冲调好备用。

4. 将牛油果，香蕉，配方奶倒入料理机

5. 用料理棒打匀。

6. 将打好的奶昔倒入杯中

7. 营养的牛油果香蕉奶昔就打好了。

8. 对辅食有兴趣的宝妈记得加微信交流。

小贴士

牛油果易氧化，绿色硬的牛油果是没熟的，只有变成黑色里面才是黄油状才可以吃。天气比较冷的话催熟的办法是放在太阳下暴晒几天，或者和苹果放在一个密闭口袋里几天。天气热的话可以放进冰箱冷藏就可以延缓熟化时间。8个月以上宝宝吃，大家有什么补充的话可以留言哦，或者加微信13387726611。欢迎大家一起探讨，关于宝宝辅食的问题