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蒜蓉宝塔花

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 1.71W 次
蒜蓉宝塔花的做法步骤图,蒜蓉宝塔花怎么做好吃

花是新菜种,号称严谨的数学蔬菜,复合分形原理,是提高孩子科学兴趣的好素材,当完教具就可以吃啦!
做法可以参考西蓝花,比西蓝花好吃一点。这个蒜蓉宝塔花是纯素菜,简单好做又好吃。

用料  

宝塔花 一个
大蒜 三,四瓣
少许
适量
生抽(或蚝油) 一大勺
适量

蒜蓉宝塔花的做法  

  1. 宝塔花掰开,较大的块从中间劈开

  2. 烧一锅开水,把宝塔花煮熟,时间其它菜谱推荐三四分钟,我煮的有五六分钟。煮的时间长菜就绵一点。捞出备用。

  3. 趁煮菜时,葱姜蒜切末备用。

  4. 新起一锅,烧热加油,转小火,加入做好的蒜末,小火翻炒到蒜香出来。这样做的蒜油把蒜的辣味除掉只剩香味,有很多用途,用来做海鲜也是极好的。

  5. 把生抽(应该用蚝油更好,我手头没有了),煮好的宝塔花倒进锅里翻炒一下就可以出锅了。

    蒜蓉宝塔花的做法步骤图,蒜蓉宝塔花怎么做好吃 第2张