生酮Keto 多种双拼脂肪炸弹

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脂肪炸弹可以说是生酮利器了，吃几块就可以跳过一顿正餐了。

虽然脂肪炸弹饱腹感很强，不过有条件的情况下还是好好吃菜吃肉吧，在条件不够的情况下，随手拿几块炸弹吃吃就相当方便啦！

这款炸弹脂肪含量非常高，很适合 fat fasting 的时候吃哈(๑˙ー˙๑)

另外，代糖的使用完全看自己喜好。我一般来说，只会在可可块和抹茶块里加一点代糖。

我给出了好几种口味的脂肪块的用料，大家可以随意双拼搭配呀😄 小贴士里，我会罗列一些我个人感觉不错的搭配

广大酮友们也可以来个三拼四拼啊什么的或者不拼，不过我比较喜欢双拼啦。就一种口味，吃起来有点单调；拼的太多的话，又感觉味道有点杂乱了。

用料

可可块	融化椰子油+可可粉+代糖
亚麻籽块	融化黄油/椰子油+亚麻籽粉
花生块	融化黄油+花生粉/直接用无添加的花生酱
抹茶块	融化椰子油+抹茶粉+代糖
奶酪块	重奶油+奶油奶酪/直接用奶油奶酪
椰香块	重奶油+椰浆+椰蓉/直接用椰浆
咖啡块	奶油奶酪+浓缩咖啡液/融化椰子油+纯咖啡粉
香草块	打发重奶油+香草精+代糖
牛油果块	牛油果+固态黄油（椰子油也可以）+海盐

生酮Keto 多种双拼脂肪炸弹的做法

融化椰油
加入可可粉代糖，搅拌均匀
倒入模具（倒一半）
放入冰箱的冷冻室
融化黄油
分别加入亚麻籽粉和花生粉，搅拌

如果有无添加花生酱的话可以直接用花生酱，或者是在花生酱里再加些融化的黄油，还可以加一些海盐提味
等到可可块冻硬了，就可以加上亚麻籽和花生的部分了

因为可可块其实就是油块，所以很快就会冻硬的，差不多十几分钟就可以了

再放入冰箱冷冻

推荐用硅胶的模具，拿脂肪块的时候会非常方便
自己随意搭配吧可劲儿造
一口一个感觉像在吃小甜品
开心😁

而且制作过程简单的不行，就是把各种原料混合，然后放入冰箱冷冻就好啦！