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生酮-南瓜软脂肪炸弹

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生酮-南瓜软脂肪炸弹的做法步骤图

这次没好好拍照凑合吧

用料

南瓜蒸熟压泥	50g
黄油	100g
奶油奶酪	50g
南瓜饼味香料粉	1汤匙
香草精	1茶匙
代糖	1-2汤匙
盐	1小捏
坚果碎	可选

生酮-南瓜软脂肪炸弹的做法

在锅里把黄油加热，把其他材料放进锅里一起搅拌均匀
放在饭盒里，撒上坚果碎
放进冰箱冷藏，冷藏好了，切小块，不切小块直接挖着吃。
我就没切

小贴士

如果做完太稀，下次多放黄油或者可可脂，少点奶油奶酪

标签: #南瓜 #炸弹 #脂肪 #生酮

本文链接：https://www.jiayaoba.com/caipin/caipu/3q8xj8.html

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