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迷你蔬菜多多大阪烧

推荐人: 来源: 佳肴吧 阅读: 2.19W 次
迷你蔬菜多多大阪烧的做法步骤图

小小的迷你份大阪烧,添加了更多种的蔬菜,也许不是那么正宗,但是更有营养呀,小小的份量,当做早餐吃起来正合适。

注:配方做了直径约10cm,厚度约2cm的4个量~

用料  

包菜 200g
胡萝卜 20g
鸡蛋 1个
预拌粉 50g
50ml
虾仁 6-8只
小葱 适量
适量
(调味料)
海苔粉
木鱼花
日式小丸子酱料
沙拉

迷你蔬菜多多大阪烧的做法  

  1. 包菜洗干净沥干水分切碎,胡萝卜擦成碎碎的细丝,虾仁去掉虾线切成小块,小葱切碎备用。

    迷你蔬菜多多大阪烧的做法步骤图 第2张
  2. 取一个大碗,我用的是章鱼小丸子预拌粉50g(大阪烧和章鱼小丸子用同一种预拌粉,如果没有预拌粉的话用普通面粉也可以),加一个鸡蛋,50ml的水,搅拌均匀成糊状。

    迷你蔬菜多多大阪烧的做法步骤图 第3张
  3. 把准备好的蔬菜一股脑都倒进来,翻拌均匀。

    迷你蔬菜多多大阪烧的做法步骤图 第4张
  4. 准备煎锅,在火上烧热,薄薄的抹一层油,我用的是直径约12cm的铸铁锅,如果用家用大的平底锅也是可以的

    迷你蔬菜多多大阪烧的做法步骤图 第5张
  5. 用小勺把拌好的蔬菜舀进锅里,底部摊平,边缘规整成圆形,盖上盖子,小火煎3分钟

    迷你蔬菜多多大阪烧的做法步骤图 第6张
  6. 翻面,小火再煎两分钟

    迷你蔬菜多多大阪烧的做法步骤图 第7张
  7. 出锅后,淋上日式小丸子酱汁,沙拉酱,表面均匀撒一层海苔粉,再放少许木鱼花即可食用