减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做
用黄油煎蒜超级超级香！大家一定要试试！
番茄🍅选软烂的更容易出汁～
配菜除了金针菇喜欢吃什么都能放！
用料
| 龙利鱼 | 适量 |
| 番茄 | 2个 |
| 金针菇 | 适量 |
| 蒜 | 适量 |
| 料酒 | 适量 |
| 胡椒粉 | 适量 |
| 淀粉 | 适量 |
| 黄油 | 一小块 |
| 盐 | 适量 |
| 生抽 | 适量 |
| 番茄酱 | 适量 |
| 鸡汁 | 适量 |
| 辣椒油 | 适量 |
减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法
番茄切碎，去皮汤会更浓稠更好吃。
龙利鱼加料酒、胡椒粉、淀粉抓匀腌十分钟。
大蒜炖熟了特别香，喜欢吃的可以多放点。![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第2张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第2张")
锅中放黄油和大蒜煎一会儿
![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第3张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第3张")
蒜有香味儿了放入西红柿丁
![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第4张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第4张")
放适量盐、生抽、番茄酱、鸡汁，也可以放一点辣椒油。
![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第5张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第5张")
不用放水，把番茄炖煮到浓稠。
![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第6张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第6张")
放入金针菇。
![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第7张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第7张")
将金针菇炖煮至软烂。
![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第8张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第8张")
放入腌制好的龙利鱼，汤少了可以加一点水，炖煮至龙利鱼熟透。
![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第9张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第9张")
可以开吃啦！🥢
![减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第10张]( "减脂餐丨番茄龙利鱼🍅新手也能轻松做的做法步骤图 第10张")
