减脂增肌元气满满

七分吃三分练，吃对了才能在健身的道路上走的更远～

用料  

减脂增肌元气满满的做法  

1. 鸡胸肉放进水里煮。筷子能扎透就可以出锅

2. 把煮过的鸡胸肉用温水冲洗干净，洗去油脂和浮沫。

3. 把鸡胸肉切成合适的小块。

4. 苹果削皮切成丁备用

5. 牛油果切成片状备用

6. 不粘锅加几滴橄榄油，等锅稍微热一点下鸡胸肉，牛油果，冷冻杂蔬翻炒。

7. 加入苹果丁，加入胡椒碎，盐，酱油稍微调味。即可出锅。